No âmbito da promoção de hábitos alimentares equilibrados e inserido no Projeto Pedagógico” – Saúde e Bem-Estar, os jovens da Escola de Segunda Oportunidade do Lumiar e Santa Clara, participaram em 2 sessões sobre Dieta Mediterrânica com a nutricionista Andreia Trindade.
A sessão realizou-se com uma vertente teórica, no dia onze de março, onde os jovens conheceram os princípios da Dieta Mediterrânica, que privilegia alimentos frescos e naturais, como frutas, legumes, cereais, azeite e frutos secos. Foram apresentados os benefícios desta alimentação para a nossa saúde e bem-estar, bem como estratégias para adotá-la no dia a dia de cada um.
Na 2ª sessão, trabalhou-se a vertente prática do tema e foi realizada no dia dezoito de março com um workshop interativo, onde os jovens tiveram a oportunidade de preparar e saborear uma opção de pequeno-almoço equilibrado e nutritivo com apenas três ingredientes essenciais: um laticínio, uma fruta e cereais.
A atividade destacou a importância de começar o dia com uma refeição simples, completa e saudável, que nos fornece a energia necessária para começar bem o dia, como hábito recomendável e bastante saudável de confecionarem este pequeno-almoço diário na nossa Escola.
Para a equipa, é um gosto ver os frutos do trabalho e dedicação junto dos nossos jovens para a melhoria dos seus projetos de vida!
